Delo v okoljih visokega pritiska zahteva ravnovesje med zahtevami in regeneracijo, saj lahko dolgotrajna izpostavljenost stresu vodi v izgorelost in upad zmogljivosti. Profesionalni šport ponuja dragocene uvide v strategije uravnavanja obremenitev in okrevanja, ki so ključne tudi za HR menedžerje in vodje delovnih timov.

Izvedeli boste:
Kako kakovost spanja vpliva na zmogljivost, odločanje in dolgoročno uspešnost zaposlenih.
Zakaj je spremljanje regeneracije enako pomembno kot spremljanje delovne učinkovitosti.
Kako lahko organizacije zmanjšajo izgorelost in izboljšajo produktivnost svojih ekip. 

Okolje visokega pritiska zaznamujejo intenzivno delo, hitri roki, stalna nuja po prilagajanju, visoka pričakovanja in obsežne obremenitve. V takšnih delovnih okoljih morajo posamezniki nenehno sprejemati hitre odločitve, obvladovati kompleksne naloge in ohranjati visoko stopnjo učinkovitosti. Dolgotrajna izpostavljenost intenzivnim delovnim pogojem brez ustrezne regeneracije vodi v zmanjšano učinkovitost, večjo stopnjo napak in povečan upad motivacije. Raziskave kažejo, da organizacije, ki uspešno obvladujejo obremenitve zaposlenih in sistematično skrbijo za regeneracijo, dolgoročno dosegajo boljše rezultate in nižjo fluktuacijo kadrov (Bakker & Demerouti, 2017).

Česa se lahko naučimo iz regeneracije športnikov?

Eden najbolj raziskovanih kontekstov visokega pritiska je profesionalni šport. Vrhunski športniki so nenehno izpostavljeni tekmovalnemu stresu, intenzivnim treningom in pričakovanjem, da bodo konstantno na vrhuncu svojih sposobnosti (Hufton, Vella, Goddard & Schweickle, 2024). Športne ekipe zato vse več vlagajo v spremljanje in uravnavanje regeneracije, da bi preprečile izgorelost in povečale trajnostno zmogljivost svojih igralcev. Pri tem  imajo odločilno vlogo dejavniki, kot so spanje, stres in obremenitve.

V naši raziskavi smo z dnevniško študijo, ki je temeljila na dnevnih percepcijskih vprašalnikih v kombinaciji z nosljivimi napravami (Oura prstani) spremljali profesionalne rokometaše RK Celje skozi celotno tekmovalno sezono 2023/24 in analizirali vpliv različnih dejavnikov – predvsem stresa, kakovosti spanja in intenzivnosti treningov – na njihovo uspešnost. 

Več v kategoriji Vodenje

Intervju

Sabina Lokar

Intervju z Ano Kordeš o izgubi in žalovanju: »Pretvarjanje, da se ni nič zgodilo, lahko boli zelo močno, pogosto bolj kot neroden, a iskren poskus stika«

HRM

Alenka Kraljič

Prehitro in premočno varčevanje pri stroških dela lahko postane nepričakovano draga odločitev

Vodenje

mag. Maja Novak

Paradoks uvedbe UI: bolj produktivni, a bolj izčrpani

Psihologija

Nevidna stiska: kako nasloviti žalovanje zaposlenih

Več člankov iz te kategorije